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小白菜虾皮汤的做法

2019-05-15 07:28:30来源:励志吧0次阅读

导读:

今天给大家再推荐1道无油的小白菜虾皮蔬菜汤,让我们1起开始给肠道洗澡澡吧!

小白菜虾皮汤的材料:

小白菜1小把,虾皮10克,紫菜2张,姜粉1小匙,葱末适当,胡椒粉0.125小匙,盐0.25小匙,清汤1碗

小白菜虾皮汤的做法:

1.小白菜洗净,中间切段;

2.锅内倒入清汤,放入虾皮、姜粉,把汤烧开;

3.开锅后放入小白菜,煮大约5分钟,加入少量盐、胡椒粉;

4.放入紫菜,关火便可。

家常菜做法大全温馨提示:

小白菜是含维生素和矿物资丰富的蔬菜之1。小白菜能解毒润肠,含有的粗纤维可促进大肠蠕动,可避免血浆胆固醇构成,增加大肠内毒素的排出。

紫菜中含丰富的钙、铁元素,不但是医治妇女儿童贫血的良好食品,而且可以增进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。

由于含有1定量的甘露醇,所以它是1种很强的利尿剂,可作为医治水肿的辅助食品。

紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可增进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著下落进血清胆固醇的总含量。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿

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