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组图如果你的顶肘动作不顺那一定要看这里

2019-06-08 20:58:46来源:励志吧0次阅读

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原标题:如果你的【顶肘】动作不顺,那一定要看这里!

如果侧身对,山字架拍,引拍是一定要主动,,充分倒小臂(注意一定放松肩部 不要给倒小臂形成阻力),这样的结果就是自然抬高手肘,肘尖向上对着场外。如果这个时候,你慢慢把身体从侧身对 转体到面对球,就会发现是个标准的杀球前的顶肘倒拍动作:肘尖对、拍如斧劈。 所以转体是形成顶肘的特别重要的环节。

先要强调倒小臂 因为我们有时会通过倒腕来引拍 ,这样就不能抬高肘部,引拍不够充分。倒小臂的时候,肩膀、手腕都保持放松。

有些业余爱好者比较注意抬肘,消息,但是忽视了转体,带来的负面结果就是拍面不是如背刀,,而是和身体背面成平行线,倒完拍、发力前,拍面还是对,而不是对场外;肘尖对着场外,而不是对,这样导致挥拍的轨迹是个斜线!这样就不会打出有质量的击球。

业余爱好者还有个问题给转体带来特别大的障碍,就是向前蹬地。我们业余选手急于击球,引拍还没有完全到位,就急于蹬地挥拍向前,实际这样也非常影响转体的效果。你可以徒手试试,蹬地挥拍向前 ,几乎没有转体的空间和时间。

只是形成身体向前,没有充分的转体就不能形成充分的顶肘,所以我们要用身体的转体来带动蹬地 ,蹬地的方向应该是向上,来提高击球点 (想想双脚起跳,就能理解这个地方),不是向前来获得击球的力量,向前的力量应该是通过转体收腹来活期的。

充分的倒小臂 + 转体,就能形成顶肘。顶肘不光是为了提高击球点,也是为了发力的方向是从后向前。这个挥拍轨迹是直线,而不是斜线。

所以我们要想完成一个顺畅的顶肘,请通过转体来带动充分倒小臂 ,你会发现一个完美的顶肘!

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